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recettes

Déjeuner protéiné

septembre 7, 2022

Déjeuner protéiné aux pêche

Servings 1

Calories 247 kcal

Ingredients

1 tasse lait amandes non-sucré ou autre lait végétal
1 tbsp graines de chia
½ tasse gruau traditionnel
1 tsp agave ou miel ou sirop d'érable
1 pêche
10 g protéine de collagène

Instructions

Mettre le lait dans un contenant avec couvercle, ajouter la protéine de votre choix et bien mélanger avec le couvercle
Ajouter les graines, le gruau, l'agave
Couper la pêche en petits dés
Ajouter la pêche au mélange et refroidir pendant une nuit

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