McFleury au cacao

Ce lait frappé nous fait penser au fameux McFleury, mais santé avec quelques ingrédients seulement

Mc Fleury au cacao

Portion 4 portions

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Ingredients

• ▢ 2 bananes congelés (très important)
• ▢ .5 tasses lait amande ou autres sans sucre
• ▢ 15 ml sirop d'érable
• ▢ 30 ml éclats de cacao
• ▢ 1 carré chocolat noir
• ▢ 5 ml vanille

Instructions

• Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur (type Vitamix)

  Le liquide en premier si c'est un mélangeur
• Servir en ajoutant un peu d'éclats de cacao et des morceaux de barre de chocolat

Video

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Notes

Ne pas congeler ce dessert, le manger tout de suite, il n’a pas de gras alors il sera granuleux et moins goûteux.

Nutrition

Calories: 121kcal | Carbohydrates: 18g | Protein: 2g | Fat: 5g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 8mg | Potassium: 231mg | Fiber: 3g | Sugar: 9g | Vitamin A: 39IU | Vitamin C: 5mg | Calcium: 5mg | Iron: 1mg

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