Ingredients
- 2 bananes congelés (très important)
- .5 tasses lait amande ou autres sans sucre
- 15 ml sirop d'érable
- 30 ml éclats de cacao
- 1 carré chocolat noir
- 5 ml vanille
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur (type Vitamix)Le liquide en premier si c'est un mélangeur
- Servir en ajoutant un peu d'éclats de cacao et des morceaux de barre de chocolat
Notes
Ne pas congeler ce dessert, le manger tout de suite, il n'a pas de gras alors il sera granuleux et moins goûteux.
Nutrition
Calories: 121kcal | Carbohydrates: 18g | Protein: 2g | Fat: 5g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 8mg | Potassium: 231mg | Fiber: 3g | Sugar: 9g | Vitamin A: 39IU | Vitamin C: 5mg | Calcium: 5mg | Iron: 1mg