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Smoothie bleuets
Ingredients
- 1/2 banane
- 15 ml graines de chia
- 125 ml bleuets
- 30 ml poudre de protéine à la vanille
- 300 ml lait amande
Instructions
- Mettre les ingrédients dans le mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse
Nutrition
Calories: 256kcal | Carbohydrates: 32g | Protein: 17g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 41mg | Sodium: 379mg | Potassium: 387mg | Fiber: 7g | Sugar: 14g | Vitamin C: 10.9mg | Calcium: 478mg | Iron: 0.9mg
