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Pudding aux petits fruits

août 23, 2018

Pudding chia et petits fruits

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Prep Time 10 mins
Course Breakfast, Snack
Servings 2
Calories 189 kcal

Ingredients
  

  • 350 ml lait d'amandes ou lait végétal autre
  • 100 ml lait de coco en canne
  • 3 à soupe à soupe de graine de chia
  • 1 à thé de miel ou sirop d'érable
  • 1 pincée de vanille fraîche ou liquide
  • 3 c.à soupe cerises congelées ou autres petites fruits
  • 40 gr poudre protéine collagène ou vanille

Instructions
 

  • Mélanger les 2 laits avec le sirop d'érable et la poudre de protéine au mélangeur
  • Ajouter les graines de chia au mélange de lait
  • Déposer le mélange de fruits dans le fond de vos contenants et ajouter le mélange de lait et de chia.
  • Mettre au réfrigérateur une nuit ou au moins 3 heures ensuite

Notes

Lien pour ma protéine en poudre préféré
https://naturesante.ca/products/85055600649?_pos=11&_sid=0613aadaf&_ss=r
Keyword chia, déjeuner, poudding
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