Pudding chia et petits fruits
Ingredients
- 350 ml lait d'amandes ou lait végétal autre
- 100 ml lait de coco en canne
- 3 à soupe à soupe de graine de chia
- 1 à thé de miel ou sirop d'érable
- 1 pincée de vanille fraîche ou liquide
- 3 c.à soupe cerises congelées ou autres petites fruits
- 40 gr poudre protéine collagène ou vanille
Instructions
- Mélanger les 2 laits avec le sirop d'érable et la poudre de protéine au mélangeur
- Ajouter les graines de chia au mélange de lait
- Déposer le mélange de fruits dans le fond de vos contenants et ajouter le mélange de lait et de chia.
- Mettre au réfrigérateur une nuit ou au moins 3 heures ensuite
Notes
Lien pour ma protéine en poudre préféré
https://naturesante.ca/products/85055600649?_pos=11&_sid=0613aadaf&_ss=r