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gruau aux framboises

Gruau kéto aux framboises

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Prep Time 5 mins
Cook Time 5 mins
Total Time 10 mins
Course Breakfast
Servings 1 portions
Calories 417 kcal

Ingredients
  

  • 25 g graines de chanvre graines de chanvre décortiquées
  • 5 g graines de lin moulues
  • 15 g protéine de collagène
  • 50 ml lait de coco léger en conserve
  • 75 ml lait d'amande ou autre lait végétal au choix
  • 5 ml miel non pasteurisé en option
  • 20 g framboises
  • 1/2 banane tranchées
  • 10 g pacanes tranchées

Instructions
 

  • Mélanger ensembles les graines la bananes et les laits.
    Mettre au micro-ondes 1 à 2 minutes ou sur le feu dans un chaudron
  • Ajouter les pacanes et les framboises 

Notes

Si vous surveillé vos glucides ici les glucides nets sont de (Glucides 24 - Fibres 7 = Glucides nets =17)
Keyword déjeuner, vegetalien, végétarien,paléo, sans gluten