Gruau kéto aux framboises
Ingredients
- 25 g graines de chanvre graines de chanvre décortiquées
- 5 g graines de lin moulues
- 15 g protéine de collagène
- 50 ml lait de coco léger en conserve
- 75 ml lait d'amande ou autre lait végétal au choix
- 5 ml miel non pasteurisé en option
- 20 g framboises
- 1/2 banane tranchées
- 10 g pacanes tranchées
Instructions
- Mélanger ensembles les graines la bananes et les laits.Mettre au micro-ondes 1 à 2 minutes ou sur le feu dans un chaudron
- Ajouter les pacanes et les framboises
Notes
Si vous surveillé vos glucides ici les glucides nets sont de (Glucides 24 - Fibres 7 = Glucides nets =17)