Faire revenir oignons
Couper patates en gros dés
Mouillez les oignons avec bouillon de poulet et ajouter tomates
Enlever les tiges du kale et faire revenir dans un peu de beurre
Ajouter patates dans bouillon et faire cuire 15 minutes.
Ajouter kale au bouilon, zeste d’orange au goût et piment fort. Servir
Calories: 305kcal | Carbohydrates: 41g | Protein: 20g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 186mg | Potassium: 1149mg | Fiber: 7g | Sugar: 7g | Vitamin A: 3547IU | Vitamin C: 81mg | Calcium: 158mg | Iron: 3mg