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plan alimentaire femme

Rapini, noisettes grillées et citron

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Prep Time 5 mins
Cook Time 10 mins
Total Time 15 mins
Course Side Dish
Servings 2
Calories 191 kcal

Ingredients
  

  • 1 paquet de rapini ou brocoli ou broccolini
  • 1 c. à soupe de zeste de citron
  • 1 c. à thé de fleur de sel au goût
  • 2-3 c. à soupe de noisettes grillées
  • 2 c. à soupe de beurre

Instructions
 

  • Couper le bout des rapini (2 pouces)
  • Faire revenir le beurre dans une poêle
  • Ajouter Rapini et faire revenir environ 10 minutes
  • Servir avec noisettes grillées et zeste de citron

Notes

**Ne pas oublier de faire cuire les noisettes au four environ 7 minutes à 350 F
Keyword kale, sans gluten