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barres tendres santé

BARRES CHOCO-PROTÉINES

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Prep Time 15 mins
Course Dessert

Ingredients
  

  • ½ tasse de noix
  • ¼ tasse de graines de tournesol
  • 5 dattes medjool
  • ⅓ de gruau
  • ¼ tasse de coco non sucré
  • 3 c.table de poudre de cacao non sucrée
  • 2 cuillères de protéines en poudre au chocolat
  • ¼ tasse d'huile de coco fondue
  • 2 c à soupe de miel optionnel

Instructions
 

  • Tout mettre les ingrédients dans le robot culinaire sauf l'huile de coco et le miel
  • Ajouter l'huile de coco et le miel et mélanger à l'aide d'une spatule
  • Prendre un plat À fond plat, le beurrer et mettre l'appareil dedans
  • Réfrigérer au moins 3 heures, découper et servir

Notes

Barres collation ou après le sport
Keyword paleo, sans gluten