Sandwich BLT

lettuce sandwich wrap

Sandwich BLT sans pain (Fast day)

Portion 1 portion
Temps de prép 10 mins
Temps de cuisson 5 mins
Temps total 15 mins
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Calories: 1g
Ingredients
  • 1 salade romaine iceberg ou frisée
  • 15 g poulet
  • 1/2 tomates
  • 10 ml fromage à la crème

Instructions

  • Étendre un papier ciré sur votre plan de travail 
    Prendre plusieurs feuille de laitue une à côté de l’autre  et étendre mayonnaise, concombre, bacon, poulet, tomates sel et poivre et rouler sur un papier ciré ou parchemin 
  • Couper votre rouleaux en deux et servir 

Nutrition

Serving: 1g | Calories: 144kcal | Carbohydrates: 17g | Protein: 8g | Fat: 7g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 26mg | Sodium: 98mg | Potassium: 760mg | Fiber: 6g | Sugar: 11g | Vitamin A: 2910IU | Vitamin C: 16.3mg | Calcium: 97mg | Iron: 2.2mg