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Pilon de poulet BBQ - Haute Nutrition
Pilon de poulet BBQ
Prep Time 10 mins
Cook Time 35 mins
Total Time 45 mins
Course Main Course
Cuisine American
Servings 4 portions
Calories 179 kcal
- 16 pilon de poulet
- 200 ml Sauce piquante cholula ou autre mais pas trop épaisse
Marinade sèche
- 3 c. à soupe épices à steak
- 2 c. à soupe curcuma
- 1 c. à soupe cari
- 5 c. à soupe paprika fumé ou épices à BBQ
- 2 c. à soupe cassonade
Mélanger les ingrédients de la marinade sèche dans un pilon ou un moulin à café/épices
Enrober les pilon de la marinade sèche. Réfrigérer les pilons
Pré-chauffer le four à 400F
Cuire les pilons 25-35 minutes en les retournant à mi-cuisson. C'est plus croustillant et plus juteux au Air fryer si vous en avez un.