Pudding chia et avoines
Ingredients
- 3 tbsp graines de chia
- 400 ml lait de coco
- 200 ml lait d'amandes
- ½ tasse framboises fraîches ou congelées
- 1 tsp bleuets
- 1 tbsp fruit des moines ou sirop d'érable
- 40 g protéine de collagène
- ¼ tasse gruau traditionnel
Garniture
Instructions
- Passer au bras mélangeur le lait de coco le sucre et la poudre de protéine
- Ajouter graines de chia, mélanger à la main et verser dans un contenant en verre,
- Ajouter petits fruits dans contenant et réfrigérer pendant au moins 1 heure ou toute une nuit